Mụn là vấn đề da liễu phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Nhưng bạn có biết, một số thói quen hàng ngày chính là nguyên nhân tiềm ẩn gây mụn? Hãy cùng Dilys tìm hiểu 9 nguyên nhân gây mụn thường gặp và cách khắc phục hiệu quả ngay sau đây!
1. Bạn Rửa Mặt Quá Nhiều:
Nhiều người lầm tưởng rằng rửa mặt càng nhiều thì da sẽ càng sạch và không bị mụn. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều có thể khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết, khiến tuyến bã nhờn phải hoạt động mạnh hơn để bù đắp. Điều này dễ dẫn đến tình trạng da tiết dầu nhiều hơn và gây ra mụn.
Lời khuyên:
- Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
- Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và rửa sạch mặt sau khi vận động hoặc đổ mồ hôi.
2. Tẩy Tế Bào Chết Quá Mức Hoặc Dùng Sản Phẩm Trang Điểm, Chăm Sóc Da và Tóc Không Phù Hợp
– Việc tẩy da chết quá nhiều trên 3 lần/tuần hoặc sử dụng sản phẩm tẩy không phù hợp là nguyên nhân khiến cho da ngày càng xấu đi. Vì thế, dù tẩy tế bào chết rất tốt nhưng bạn không nên lạm dụng mà chỉ nên dùng ở mức độ vừa phải và chọn sản phẩm phù hợp với da.
– Một số đồ trang điểm, cùng với nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc, có chứa dầu hoặc các thành phần khác có thể gây ra mụn như alcohol, lanolin, silicones… Vì thế nếu thấy nổi mụn sau khi dùng sản phẩm trang điểm, chăm sóc da hoặc chăm sóc tóc bất kỳ, bạn nên ngừng dùng sản phẩm đó ngay.
3. Thói Quen Ăn Thực Phẩm Nhiều Dầu Mỡ Hoặc Đồ Ngọt
Thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ngọt có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó gây ra mụn trên da. Đây là lý do tại sao chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn.
Lời khuyên:
- Hạn chế ăn đồ chiên rán, thực phẩm nhanh, và đồ ngọt.
- Bổ sung rau xanh và nước ép trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày.
4. Dùng Mỹ Phẩm Có Chứa Dầu
Nếu da bạn thuộc loại dầu mụn thì bạn cần tránh xa các mỹ phẩm có chứa dầu, bao gồm mỹ phẩm chăm sóc da và trang điểm. Tốt nhất, bạn nên chọn những sản phẩm được gợi ý bởi bác sĩ da liễu hoặc có từ “for oily skin” trên nhãn sản phẩm.
5. Đi Du Lịch
Sự thay đổi của môi trường, nhiệt độ và độ ẩm cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Nguyên nhân là do da của bạn không quen với môi trường mới nên sẽ phản ứng lại bằng cách nổi mụn.
6. Thói Quen Dùng Điện Thoại
Màn hình điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Khi áp điện thoại lên mặt, vi khuẩn dễ dàng lây lan sang da, gây mụn.
Lời khuyên:
- Vệ sinh điện thoại thường xuyên bằng cồn hoặc khăn lau chuyên dụng.
- Hạn chế áp sát điện thoại vào mặt khi nghe gọi.
8. Căng Thẳng và Stress
Stress được xem là kẻ thù của sắc đẹp và là nguyên nhân gây mụn hàng đầu. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng Cortisol và sản xuất ra hormone giải phóng corticotropin (CRH). Trong khi đó, CRH lại kích thích tuyến bã nhờn xung quanh nang lông của bạn hoạt động nhiều hơn, từ đó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.
9. Dùng Sai Kem Chống Nắng
Sử dụng kem chống nắng không phù hợp có thể khiến da bị bít lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Đặc biệt, nếu dùng kem chống nắng dạng dầu trên da dầu mụn sẽ dễ gây ra phản ứng xấu.
Lời khuyên:
- Chọn kem chống nắng ghi rõ “Non-comedogenic” hoặc dành riêng cho da dầu.
- Thoa kem đúng cách và rửa sạch vào cuối ngày.
Kết luận
Để ngăn ngừa và kiểm soát mụn hiệu quả, bạn cần nhận biết rõ nguyên nhân gây mụn và thay đổi thói quen chăm sóc da và các thói quen cá nhân nêu trên. Nếu tình trạng mụn vẫn kéo dài và trở nên nghiêm trọng, hãy đến với Dilys Aesthetic Clinic để được các chuyên gia da liễu tư vấn và điều trị kịp thời.
#Clinicthảođiền #clinicquận2 #bacsĩdaliễu #phòngkhámdaliễu #mụn #DilysAestheticClinic
